Όζίδια / Κομβία / Κάλοι Φωνητικών Χορδών

Όζοι / κομβία / κάλοι των φωνητικών χορδών, συνοδεία φωνητικής κόπωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, βραχνάδας, είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα φωνής.

Οι όζοι και η φωνητική κόπωση, καθώς και άλλες κοινές λαρυγγικές παθήσεις όπως το οίδημα φωνητικών χορδών, οι κύστεις, οι πολύποδες και οι κιρσοί των φωνητικών χορδών, προκύπτουν ως αποτέλεσμα παρατεταμένης ή βίαιης φωνητικής καταπόνησης. Όταν αυτή η καταπόνηση εγκαθίσταται ως συνήθεια, συχνά δημιουργεί μια λειτουργική ανισορροπία του φωνητικού μηχανισμού. Χωρίς την υποστήριξη αποτελεσματικών τεχνικών φώνησης, η φωνή μπαίνει σε έναν φαύλο κύκλο: τη μία στιγμή πιέζεται και βραχνιάζει και την επόμενη χαλαρώνει υπερβολικά, χάνοντας ένταση και ευελιξία, διαιωνίζοντας τον κύκλο καταπόνησης – χαλάρωσης, βραχνάδας και κόπωσης.

Οι περισσότερες λειτουργικές δυσκολίες τις φωνής σχετίζονται με τον παρατεταμένο χρόνο επιβαρυντικών συνηθειών. Συμπεριφορές όπως ατελείωτες ώρες ομιλίας χωρίς επαρκή ενυδάτωση, ψίθυρος, μιμήσεις ρόλων (π.χ. “ο κακός λύκος” στα παραμύθια), έντονο καθάρισμα του λαιμού, παρατεταμένες κραυγές, έντονο κλάμα ή γέλιο, είναι όλες πρακτικές που μπορούν να επιβαρύνουν τον φωνητικό μηχανισμό, αν δεν προστατεύεται με σωστές τεχνικές και αν συμβαίνουν για πολλές ώρες και ημέρες.

Οι παραπάνω συμπεριφορές έχουν ακόμη μεγαλύτερη αρνητική επίδραση όταν συνυπάρχουν συναισθηματικές δυσκολίες, υπερκόπωση, λύπη, άγχος, μεγάλες αλλαγές ζωής (διαζύγιο, συνταξιοδότηση), ανεργία, ορμονικές διαταραχές, κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης, αϋπνία, διαπροσωπικές εντάσεις ή στρες. Επίσης, οι αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες (μέγεθος αίθουσας, σκόνη, καπνός, χημικοί ατμοί, θόρυβος) επιβαρύνουν επιπλέον τη φωνή.

Η συμπεριφορά των ακροατών είναι επίσης καθοριστική. Γιαν παράδειγμα, οι δάσκαλοι συχνά αναγκάζονται να υψώνουν τη φωνή τους για να επιβληθούν στα παιδιά, κάτι που με τον χρόνο προκαλεί φωνητική καταπόνηση, όχι μόνο σωματικά αλλά και λόγω του ψυχολογικού φορτίου που συνεπάγεται η καθημερινή «μάχη» με ένα δύσκολο ακροατήριο.

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα (ξηρότητα, απώλεια έντασης, μυϊκός πόνος στον λαιμό, κάψιμο), συχνά καταφεύγουμε σε γαργάρες, καραμέλες ή φαρμακευτικές αγωγές που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αντίστοιχα, η συνέχιση κανονικού προγράμματος ενώ υπάρχει ίωση, κρίση ιγμορίτιδας ή άσθματος, επιβαρύνει τη φωνή. Πολλά προβλήματα θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν δίναμε στον οργανισμό μας τον απαραίτητο χρόνο ξεκούρασης και ανάρρωσης.

Η αποκατάσταση της φωνής απαιτεί εις βάθος παρέμβαση, τόσο με εξειδικευμένες φωνητικές ασκήσεις όσο και με αλλαγές στον τρόπο ζωής και καθημερινές επιλογές.

Οι όζοι / κομβία είναι το αποτέλεσμα παρατεταμένης μηχανικής καταπόνησης της φωνής. Η απόλυτη αφωνία σπάνια είναι απαραίτητη και συχνά δημιουργεί πρακτικές δυσκολίες. Η μερική φωνητική ξεκούραση, με περιορισμένη χρήση της φωνής (π.χ. συνολικά 30 λεπτά την ημέρα για 3-10 μέρες) είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για αποφυγή περαιτέρω καταπόνησης και υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας ίασης.

Ιατρικά, οι όζοι δεν αποτελούν σημαντικό εύρημα από μόνοι τους. Δεν είναι οι όζοι που προκαλούν τη βραχνάδα, αλλά η σωματική και συνασιθηματική ανισορροπία που οδηγεί, τελικά, στη δημιουργία τους. Ακόμα κι αν εξαφανίζονταν με μαγικό τρόποοι όζοι , η βραχνάδα θα παρέμενε, αν δεν άλλαζαν σημαντικοί συμεριφορικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη χρήση της φωνής.

Η αποκατάσταση της φωνής επιτυγχάνεται μόνο όταν το άτομο ανακτήσει λειτουργική ισορροπία, από όλες τις απόψεις που σχετίζονται με την καθημερινότητα, τις συνήθειες και τους συναισθηματικούς παράγοντες της ζωής. Η αποφυγή επιβαρυντικών συμπεριφορών είναι σημαντική, αλλά χωρίς αλλαγή στον τρόπο (και όχι απλά στον χρόνο) χρήσης της φωνής, οι συνθήκες που δημιουργούν τους όζους συχνά συνεχίζονται.

Η αλλαγή φωνητικών συνηθειών είναι δύσκολη γιατί είναι στενά συνδεδεμένες με όλες τις καθημερινές μας συνήθειες. Ο φωνοθεραπευτής συνοδεύει και εκπαιδεύει τον κάθε άνθρωπο με τεχνικές που απαντούν στις δικές του μοναδικές ανάγκες και φωνητικές υποχρεώσεις.

Οι τεχνικές της Integrated Voice Therapy εξασφαλίζουν άνετη, λειτουργική και ασφαλη φωνή, για κάθε ανάγκη.

Άκουσε τις εμπειρίες 2 περιπτώσεων που ήρθαν με αρκετά κοινές δυσκολίες φωνής :
φωνητική κόπωση, βραχνάδα, δυσφορία με λίγο πόνο μυϊκό και έλλειψη φωνητικής ευελιξίας.